WECLE（ウィークル） ストレッチピラティス専門店　神戸元町店

30分で実感 ストレッチピラティス専門店
無理のない運動で身体を伸ばし、姿勢を整える

●ストレッチピラティスとは
伸ばして姿勢を整えることが全ての始まり
あなたが抱える肩・腰・膝の痛みや慢性的な疲労の原因は、姿勢不良にあるかもしれません。
ストレッチピラティスとは、ピラティスにインスパイアされ生まれた独自のものです。
「柔軟性・可動域」に特化しており、同じ姿勢や偏った動きにより固くなった筋肉を緩めて伸ばし、骨盤と助骨のポジションを整えます。
そして、体本来の機能を取り戻していきます。

●安全に体を動かすならマシン
ピラティスにはマシン（リフォーマー）に乗り行うものとマットの上で行う2種類の方法があります。
ウィークルではマシンを使用します。
マットの場合、筋力不足や体の使い方が良くない場合、体に過度な負担をかけ怪我などにつながる恐れがあります。 マシンであれば、ロープやバーで体が支えられるので、負荷が少なく安全に運動に取り組むことが出来ます。また、体の癖が分かりやすく、細かく自分の体を知り・整えていくことができます。

●30分で高効率なサーキット式
ウィークルのストレッチピラティスは「サーキット式」で行います。
1回4分の動きが終わると、次のマシンに移動し別の動きを行うということを繰り返していきます。
マシンのセッティングも不要で、あなたは体を伸ばすことに集中するだけです。
短い時間でも簡単に、効率よく全身を動かすことができます。

営業時間	24時間営業　スタッフ不在時間:平日：20時～翌日10時、土日祝：18時～翌日10時
住所	〒650-0022　兵庫県神戸市中央区元町通3丁目9-8
TEL	TEL:078-599-5370
受付時間	平日：10時～20時、土日祝：10時～18時
定休日	毎月第二水曜日
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